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2018/10/29(月)

腰痛撃退ストレッチ④!!!!!

カテゴリー:慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア

 

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

 

整体院リメイク

院長宮澤典幸です。

 

本日は、腰痛撃退ストレッチ④!!!!!

について、話していきたいと思います。

 

先日、ご紹介した腰痛撃退ストレッチ①・②・③と

一緒に④のバージョンもやることで

腰痛に対して、効果的です!!

 

 

今回ご紹介するセルフストレッチは、

① 簡単!!!

② 2分!!!

③ 誰でもできる!!!

 

やり方は、仰向けでストレッチをして

大腰筋の筋肉を緩めていきます。

 

☑ 長時間立っていると腰が痛くなる。

☑ 腰が痛むけど、原因がわからない・・・

☑ 今も整形外科や治療院に通院しているが、腰痛が改善しない。

☑ 痛みを我慢しながら生活している。

☑ 毎日、手で荷物を持つことが多くて、腰に痛みもある。

自分が同じと思った方は下の動画をご覧ください。

 

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       https://seitaiin-remake.com/

 

 

慢性腰痛専門整体院

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院長 宮澤典幸

〒350-0046埼玉県川越市菅原町24-13KonomiNibankan202

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