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2018/09/27(木)

簡単!!腰痛改善ストレッチ!!

カテゴリー:腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア

 

こんにちは!

整体院Re+make

院長の宮澤典幸です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今日は、腰痛改善ストレッチについて

話していきたいと思います。

 

 

当院では、腰痛で悩まれる方が

多く来られます。

 

 

あなたは、

こんな事をしていませんか?

 

 

・立っていると腰を押す

・自己流でストレッチをしている

・腰に湿布を貼ってみる

 

 

実は、腰痛が改善しない理由が

ここにあります。

 

お尻の筋肉が硬くなると、

 

腰周辺の筋肉や身体の動きに

問題が出てきます。

 

 

なので、腰痛を改善するためには、

 

お尻の筋肉が硬い状態を改善する必要があります。

 

本日は、自分でできる簡単セルフストレッチを

紹介していきたいと思います。

 

下記からご覧下さい!!

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このストレッチをすることで、

日常生活での痛みを改善する可能があります。

 

腰痛が改善しなくて、悩んでいるあなたは、

まずお尻の筋肉に原因がある可能性があるので、

是非この方法を試してみて下さい。

 

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宮澤典幸

 

 

 

 

 

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