2018/09/17(月)
深呼吸の大切さ
カテゴリー：ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 慢性腰痛, 症状の改善例, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎圧迫骨折, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア
こんにちは、
整体院Re+make
院長の宮澤典幸です！
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます！
今日は、深呼吸について話していきたいと思います。
ゆったりとした呼吸を忘れていませんか？？
日々の生活の中でも
あらゆるストレスがかかり
心も体も緊張の毎日で
呼吸を忘れている
方が多くいらっしゃいます。
一日一回は、
湯船にゆっくりつかるなどして
自分の体はどうかな？
今日も頑張ってくれたな
と、深くスローな呼吸（深呼吸）をしながら
力を抜く時間を作ってくださいね！！！
身体は、呼気の時に筋肉は緩みますので、
なかなか治りにくい腰痛も改善していきますよ
整体Re+make
宮澤 典幸
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